فيتامين C، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويوجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الحمضيات والفراولة والفلفل والقرنبيط. يشتهر بخصائصه القوية المضادة للأكسدة، والتي تعمل على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم والجلد.
ما هو فيتامين C ولماذا هو مفيد لبشرتك؟
فيتامين C ضروري للبشرة الصحية لأنه يحفز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يدعم بنية الجلد ومرونته. يساعد ذلك على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وشد البشرة، وتعزيز مظهر الشباب. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي فيتامين C على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والالتهاب، مما يؤدي إلى بشرة أكثر هدوءًا وأكثر تناسقًا.
ما هي أنواع البشرة التي يناسبها فيتامين سي؟
فيتامين C مناسب لمعظم أنواع البشرة لأنه يساعد في تقليل علامات الشيخوخة وتعزيز بشرة صحية ومشرقة. إنه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من بشرة جافة وباهتة أو يعانون من علامات الشيخوخة المبكرة. ومع ذلك، بالنسبة للأفراد ذوي البشرة الدهنية جدًا، قد يؤدي استخدام فيتامين C أحيانًا إلى التهيج، لذلك من المهم توخي الحذر والحد من الاستخدام إذا كان هذا هو الحال.
كيف يمكنني دمج فيتامين C في روتين العناية بالبشرة؟
يمكن بسهولة إضافة فيتامين C إلى روتينك اليومي من خلال الأمصال أو المرطبات أو التونر . من المهم إقرانه مع واقي الشمس بسبب حساسيته لأشعة الشمس. وهو يعمل بشكل جيد مع مضادات الأكسدة مثل فيتامين E وحمض الفيروليك. لاحظ أنه قد يكون أقل فعالية عند دمجه مع مكونات ذات درجة حموضة منخفضة مثل النياسيناميد. لذلك، اختاري المنتجات المتوافقة للحصول على أفضل النتائج .